Schaatster en social media-grootheid Jutta Leerdam is op het ijs iemand om rekening mee te houden. Ook dit jaar pakt ze medaille na medaille en binnenkort mag ze haar kunsten gaan vertonen op het Wereldkampioenschap. En tussen de wedstrijden door weet ze haar 4 miljoen volgers op Instagram ook nog eens prima te vermaken.

Tempo

In haar Stories plaatste Jutta dit weekend een foto van haar trainingsoutfit, maar dan zonder jasje. Gewon, alleen een strak topje, want dat sport uiteindelijk toch het makkelijks. Ze zegt dat ze zich voorbereid op een tempo-training, waarbij je de inspanning doorgaans een langere tijd volhoudt. De duur van een tempo training kan zo kort zijn als 10 minuten op een hoge snelheid, of bijvoorbeeld 70 minuten op een langere intensiteit.

Bekijk de foto hieronder: